Ai auzit deja despre Pilates. Exista studiouri de Pilates, DVD-uri cu antrenament, instructori personali care te pot indruma. Devine din ce in ce mai populara aceasta metoda care respecta rezistenta individuala, fara sa forteze inutil corpul. Te intrebi poate de ce castiga atat de mult teren? Pentru ca e usor de practicat, nu ai nevoie [...]
Conceptia dietei apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi.
Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete.
Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat (fiert circa [...]
Cura de slabire tine 4 zile si va ajuta sa pierdeti 4 kg, iar apoi veti continua sa mancati echilibrat, dar nu veti renunta la urmatoarea reteta: zilnic 2l citronada din lamaie verde cu o lingurita de miere de salcam. (La sfarsitul dietei gasiti o reteta de citronada. La alegere se poate face si dupa [...]
Pentru cei carora le place sa manance castraveti aceasta dieta este numai buna si gustoasa.
Ziua 1 Mic de jun : o felie de paine cu seminte, o lingurita de unt degresat, 200 g castravete cu verdeata Snack : 125 g kefir degresat, mixat cu castravete si suc de lamaie. Mult marar. Pranz : castraveti umpluti [...]
