In majoritatea dietelor scrie ca nu ai voie sa consumi paine sau grasimi precum untul! Iata ca noi iti recomandam o dieta de 5 zile cu paine si unt! Acest tip de dieta contine in jur de 850kcal. Daca depui eforturi fizice si psihice foarte mari, poti creste portia de dimineata cu inca o felie de paine!
Reguli: 1 l de ceai de soc/zi
 |
Ziua 1:
Mic dejun:
* 1 felie de paine neagra prajita cu putin unt
* 200ml suc de portocale (fresh)
Pranz:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* mancare de mazare cu marar si sos de rosii
* 1 mar
Cina:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* 1 salata verde cu rosii
* 1 portocala
Ziua 2:
Mic dejun:
* 1 felie de paine neagra prajita cu putin unt
* 1 ou fiert
Pranz:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* peste la gratar cu salata de rosii
Cina:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* o salata de sezon cu sunca slaba
Ziua 3:
Mic dejun:
* 1 felie de paine neagra prajita cu putin unt
* 1 grapefruit
Pranz:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* 2 oua fierte tari
* 1 salata de cruditati
Cina:
* 1 felie de paine neagra cu putin un
* o pulpa de pui la gratar
 |
Ziua 4:
Mic dejun:
* 1 felie de paine neagra prajita cu putin unt
* 1 para
Pranz:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* 1 cutie branza de vaci
* 1 rosie
Cina:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* 1 piept de pui la gratar
Ziua 5:
Mic dejun:
* 1 felie de paine neagra prajita cu putin unt
* 1 banana
Pranz:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* 2 cartofi fierti in coaja cu suc de lamaie
Cina:
* 1 felie de paine neagra cu putin unt
* file de peste la gratar + lamaie
