 |
Am ajuns sa stam atat de mult pe scaun in fiecare zi, incat imi e teama sa ma gandesc la urmarile pe care le vom resimti peste 10, 20 de ani. Din pacate, de multe ori nu avem timp sa facem sport si sa ne mentinem o conditie fizica buna. Totusi, putem apela la cateva sfaturi ale specialistilor in fitness.
Astfel, in timp ce citesti acest articol, poti sa faci la birou, pe scaun, cateva miscari care iti vor dezmorti corpul. Specialist in programe de nutritie si fitness Luiza Bucur ne-a oferit cateva indrumari despre exercitiile pe care le poti face la birou. Cu siguranta te vei simti mai bine! De asemenea, poti viziona patru episoade video pe care l-a filmat Luiza pentru www.viatalaserviciu.ro , unde arata miscarile pe care ar fi bine sa le incerci si tu.
