Viata Sanatoasa

E102 SAU Tartrazina Есте ООН оцветител грижи galben alimentar себе obtine изкуствените си Есте foarte solubila в APA. Лице Parte DIN Категория "Е-URI periculoase".

Доза максимуми zilnica Есте де 7,5 мг / кг.

Lista де produse в грижи tartrazina себе gaseste Есте foarte Лунга: bauturi carbogazoase necarbonatate SAU, budinci миг chipsuri, крем Pentru prajituri, supe ла plic, sosuri, inghetate, acadele, bomboane, gume де mestecat, martipan, gemuri, jeleuri, marmelade, mustar, iaurturi, muraturi, крем от fructe.

E 102 Nu Есте folosit numai в Industria alimentara. Daca vedeti sapunuri, крем от FATA, creioane dermatograf Pentru SAU produse coafura де culoare galbena, cititi филиз eticheta: tartrazina trebuie АД не те е срам acolo. Ниси Ина medicamente, грижи teoretic SA trebuie NE vindece, Nu scapam де acest aditiv alimentar.

Poate provoca alergii ла persoanele грижи reactioneaza алергична ла aspirina (salicilati), SAU ла persoanele astmatice.
Provoaca ла copii ASTM, rinita, urticarie. Есте incriminat в inducerea sindromului де hiperactivitate (ADHD). Creste incidenta aparitiei unor tumori tiroidiene. Altereaza perceptia си comportamentul producand Стари де confuzie. Inhiba metabolismul zincului (Zn) SI interfereaza куб.м enzimele храносмилането.

Tartrazina Есте unul dintre colorantii folositi CEL Mai де де jucatorii DIN Industria alimentara DIN Румъния. Aproape ва Есте imposibil SA VA uitati PE eticheta unui produs де culoare galbena SI SA Nu constati приблизително една FOST folosita E 102 Pentru obtinerea acelei culori. De Cele Mai multe Ори, acest aditiv folosit alimentar Есте в combinatie куб.м Салатиилевия aditivi alimentari, IAR efectul Fi Nu poate decat unul foarte nociv asupra sanatatii consumatorilor.

Avand в vedere ва anul trecut Uniunea Europeana един interzis E128 (colorantul азойски rosu 2G), оцветител грижи aceleasi efecte ва си tartrazina, Nu AR Fi exclus ва в viitorul apropiat АД не те е срам interzis си tartrazina.
Folosirea E102 Есте interzisa в Norvegia, IAR в Germania SI Австрия, Пана през 1994 г., folosirea tartrazinei ера pedepsita принципа силата на закона.

Aproape нула alimente interzise, reguli Clare Pentru един urma dieta, mancaruri Rapide си usoare. Аса себе caracterizeaza dieta Лесно Бързо.

В primul Ранд, asigura-те ва AI aparatura necesara: ООН cuptor електрически де gatit куб.м vapori, ООН пасатор, о sticla куб.м vaporizator улеи Pentru, о tigaie DIN тефлон Pentru един Гати ФАРА grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ти frigiderul куб.м бобови си proaspete fructe. O SA Mai AI nevoie де lamaie, ierburi aromatizate, branza де Vaci куб.м 0% grasime си maioneza светлина.

Principiul dietei д SA acidifiezi. Cateva picaturi де lamaie SAU де otet в farfurie намаляването indicele glicemic си aprovizionarea celulelor grasoase. De asemenea Есте indicat едно разследване intr-ООН otet балсамов де calitate!

Dieta dureaza doua saptamani си promite о reducere semnificativa в greutate. Meniul Есте филиз гной ла punct си admise Nu sunt abaterile.

Мик dejun
1 посо де lamaie amestecat куб.м APA си aspartam (alcalinizant) La fiecare микрофон dejun +
- 1 ceai SAU 1 cafea neindulcita Захар куб.м / indulcita изкуствено
- 2 felii subtiri де Пейн integrala
- 1 varf де cutit де UNT
- 1 iaurt 0% grasime
SAU:
- 1 куб.м Bol lapte batut + 30грама мюсли
Ори:
- Branza degresata 20% grasime + 2 linguri fulgi де ovaz
- 1 куб.м Кана fructe rosii SAU 1 felie де pepene galben

Pranz SI Китай
- Trebuiesc insotite DIN belsug де APA SAU ceai
- 150-200 грама де чума, pasare, Карни SAU 1 omleta DIN 3 oua
- 200гр бобови verzi SAU vegetale ла alegere

Exemplu:
1. Friptura де porc куб.м rozmarin + салата де andive.
2. Tzatziki куб.м branza де Vaci 0% grasime + friptura slaba ла gratar + fasole Верде + 1 ФРУКТ.
! La 2 Mese PE saptamana Поти adauga fainoase SAU 3 cartofi facuti ла abur.

Gustare
- 2 felii де sunca SAU branza degresata + O Кана де zmeura.

- Motivatia Есте подзаконовите numarul 1! Daca AI vointa, AI ООН scop anume си gasesti motivatia де грижи nevoie AI, totul VA Fi MULT Mai simplu.

- Combinatia intre carbohidrati (cartofi, паста, cereale, Пейн, dulciuri и т.н.) си grasimi (UNT, sunca, smantana и т.н.) Есте interzisa. Atentie! Nu trebuie премахване aceste alimente, CI doar trebuie съвършенство ла momente diferite.

- Combinatia де carbohidrati куб.м proteine (Карни, чума, oua, branza и т.н.) Есте interzisa.

- Combinatia де proteine куб.м grasimi Есте permisa.

- Carbohidratii себе consuma индивидуални, necombinati, La о MASA.

- Mananca ла руда Fixe, ФАРА gustari intre Mese.

- Mananca sanatos! Elimina боклуци храни SI dulciurile daunatoare.

- Cheia unei diete sanatoase sunt fructele. Mananca fructe Pentru едно-ти suplimenta aportul де vitamine си Pentru на ООН плюс Германия Енерги.

- Nu efectua о Alta activitate cand mananci (Nu ТЕ uita ла televizor, Nu Citi, samd) Mananca ФАРА graba си mesteca филиз alimentele.

- Есте preferabil SA mananci де 4 Ори PE зи о cantitate Mai слюда де hrana, decat де doua Ори SAU данни doar о, Дар MULT!

- Masa де seara trebuie servita куб.м кал Путин 2 руда inainte де culcare.

- Беа CEL 2л Путин де lichide necarbogazoase, neindulcite PE Zi (APA Плата, ceaiuri куб.м antioxidanti naturali).

- Renunta definitiv ла Захар, alcool SI Пейн. (Daca Nu Поти renunta ла Пейн treci PE Пейн хълмове си limiteaza-TE ла о singura felie, prajita, La о MASA).

- Renunta ла grasimi де Animale SAU vegetale SI ла prajeli. Изключи DIN alimentatie produsele DIN uleiuri hidrogenate (margarina, branza де върха фета DIN SAU adaos куб.м де uleiuri vegetale hidrogenate).

- Renunta ла produsele DIN Карни provenite де ла Animale modificate генетични (cauta furnizori де produse био).

- Renunta ла excesul себе sare, inlocuieste sarea куб.м mirodenii си verdeturi.

- Cel Путин 10 минути dintr-о ORA incearca SA Le petreci в picioare. В acest FEL ITI dinamizezi metabolismul.

- Fa miscare zilnic, CEL Путин о plimbare DE 30 минута zilnic. Есте идеална seara, inainte Du culcare.

- Тине ООН jurnal alimentar. Odata inregistrata CE mananci intr-о зи TE SA VA ajuta vezi unde себе imbunatatiri пот лице в obceiurile alimentare.

- Daca vrei SA slabesti Mai MULT decat 5 кг. консултации на ООН диетолог специалист. Acesta VA stabili CE analize ITI sunt necesare inainte де inceperea regimului SI-ти VA propune о dieta adaptata varstei, stilului тау де viata си starii приказка де sanatate.

Sfecla Роузи О Есте explozie де vitamine, minerale си влакна.

Sfecla Роузи Есте ООН foarte кок detozofiant PE langa faptul ва Есте полезно в digestie, scade colesterolul си ajuta в slabire. ИНСА Nu Есте recomandat celor Cine sufera де diabet.

Dieta куб.м sfecla Роузи себе bazeaza PE consumul де Роси в sfecla fiecare зи, dieta trebuind timp tinuta де 7 zile. Sfecala Роузи себе poate Manca Май в aproape orice Форма: Supa, салата, cruda, N fiarta SAU zarzavaturi

"Зиуа" 1.
Se VA Manca: куб.м сандвич prajita Пейн, piept де pui rece, rosii си улеи де masline, orez fiert бобови CU си салата де Роси sfecla cruda, Supa calda де sfecla Роузи, morcovi, telina си patrunjel

"Зиуа" 2.
Se VA Manca: lapte acru си porumb fiert, gratar де Вита куб.м салата де Роси sfecla си leurda, Supa rece де sfecla Роузи, buchetele де conopida inabusita си pastai де fasole Верде fierte

"Зиуа" 3.
Se VA Manca: omleta куб.м ciuperci, пастет сандвич куб.м де Soia, rosii, masline, busuioc, 100гр alune де padure neprajite, салата де Роси muraturi куб.м sfecla, castraveti си conopida

"Зиуа" 4.
Se VA Manca: orez fiert в lapte Dulce куб.м putina премиера SI ООН praf де scortisoara, sote де morcovi куб.м mazare, Supa де cartofi бобови DIN, telina, sfecla Роси, SI салата Верде

"Зиуа" 5.
Se VA Manca: 100гр telemea branza, о felie де Пейн prajita куб.м marmelada де capsune, iaurt degresat, бобови gratinate ла cuptor (ciuperci, dovlecei, vinete) CU салата де Роси sfecla си pastarnac, cereale куб.м proaspete fructe

"Зиуа" 6.
Se VA Manca: cascaval куб.м салата де Роси sfecla си morcovi, 2 Мер, 200гр pui gratar PE, Supa де orez куб.м бобови (ardei, rosii, sfecla Роузи, patrunjel)

"Зиуа" 7.
Se VA Manca: DIN сандвич два felii де Пейн integrala prajia куб.м 2 rosii, ciuperci PE gratar си салата Верде, чума marinat rosu куб.м Piper си cimbru, салата де muraturi DIN sfecla Роузи, conopida си castraveti.