Dulciuri, minerale, vitamine, bere, vin, siropuri si pastile pentru stimularea poftei de mancare. Acestea sunt principalele ingrediente ale unui regim de ingrasare, recomandat persoanelor sanatoase, dar slabe din nastere.
Aceste calorii, spune medicul, trebuie luate in mod echilibrat, respectiv din toate grupele de alimente , deoarece schimbarile bruste pot provoca dezechilibre metabolice. Nutritionistii spun ca [...]
Ingrediente
o ceasca de lapte nedegresat (sau cu cat mai multa grasime (nu 1.5 %) ) 3 lingurite de lapte praf 2 linguri mari de inghetata o lingurita de sirop de ciocolata, sau un sfert de ceasca de sirop de fructe Miere sau zahar dupa gust (optional)
Mod de preparare
Amestecati toate ingredientele intr-un blender sau cu [...]
Regimul consta din urmatoarele:
1. La ora 8.00: un ou fiert, 2 felii de paine, un ceai/cafea cu miere. 2. La ora 10.00: 5-6 linguri de compot de fructe (prune, mere), prajiturele cu crema, suc de legume concentrat. 3. La ora 12.00: o supa/ciorba, salata cu legume si carne alba, cotlet la gratar, paine, desert. [...]
Prima zi
Mic dejun – o felie de paine integrala unsa cu un strat subtire de unt – 40g de sunca nu prea grasa – un fruct kiwi
Prima gustare – o felie de paine integrala – un triunghi de branza topita – o rosie taiata in felii subtiri, presarate cu putin marar tocat marunt
Pranzul – compozitie [...]
