Viata Sanatoasa

E102 sau Tartrazina este un Farbstoff alimentar galben Pflege se obtine künstliche si este foarte solubila im APA. Face parte din categoria "E-uri periculoase".

Doza Maxima zilnica de este 7,5 mg / kg.

Lista de produse in der Pflege tartrazina se gaseste este foarte Lunga: bauturi carbogazoase sau necarbonatate, budinci Augenblick chipsuri, creme pentru prajituri, Supe la plic, sosuri, inghetate, acadele, bomboane, gume de mestecat, martipan, gemuri, jeleuri, Marmelade, Mustar, iaurturi, muraturi, creme de fructe.

E 102 nu este folosit numai in industria alimentara. Daca vedeti sapunuri, creme de fata, creioane dermatograf sau produse pentru coafura de culoare Galbena, cititi bine eticheta: tartrazina trebuie sa fie acolo. Nici ina medicamente, Pflege teoretic trebuie sa ne vindece, nu de scapam acest aditiv alimentar.

Poate Provokation alergii la persoanele Pflege reactioneaza alergic la aspirina (salicilati), sau la persoanele astmatice.
Provoaca la COPII ASTM, rinita, urticarie. Este incriminat in inducerea sindromului de hiperactivitate (ADHD). Creste incidenta aparitiei UNOR Tumori tiroidiene. Altereaza perceptia si comportamentul producand Stari de confuzie. Inhiba metabolismul zincului (Zn) interfereaza si cu enzimele Digestif.

Tartrazina este unul dintre colorantii folositi cel mai de des jucatorii din din Industria alimentara Rumänien. Aproape ca este imposibil sa va uitati PE eticheta unui produs de culoare Galbena si sa nu constati CA eine fost folosita E 102 pentru obtinerea acelei culori. De cele mai multe ori, acest aditiv alimentar este folosit in Combinatie cu alti aditivi Alimentari, IAR efectul nu poate fi decat unul foarte nociv asupra sanatatii consumatorilor.

Avand in vedere ca anul trecut Uniunea Europeana interzis E128 (colorantul azoischen Rosu 2G), sind Farbstoff Pflege aceleasi efecte ca si tartrazina, nu ar fi exclus CA in viitorul apropiat sa fie interzis si tartrazina.
Folosirea E102 este interzisa in Norvegia, IAR in Germania si Österreich, pana im Jahr 1994, folosirea tartrazinei Ära pedepsita prin lege.

Aproape null alimente interzise, Clare Reguli pentru ein Urma Dieta, mancaruri rapide si usoare. Asa se caracterizeaza dieta Easy Fast.

In primul rand, asigura-te ca ai APARATURA necesara: un cuptor elektrische de gatit cu vapori, UN-Mixer, o sticla cu vaporizator pentru ulei, o tigaie DIN Teflon pentru ein gati fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ti frigiderul cu Leguminosen si fructe proaspete. O sa mai ai nevoie de lămâie, ierburi aromatizate, Branza de Vaci cu 0% grasime si maioneza Licht.

Principiul dietei e sa acidifiezi. Cateva picaturi de lămâie sau de otet in farfurie Reduktion indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase. De asemenea este indicat ein Untersu intr-un otet Balsamico de calitate!

Dieta dureaza Doua saptamani si o promite reducere semnificativa in greutate. Meniul Este bine Eiter la punct si nu sunt admise abaterile.

Mic Dejun
Ein Erfolg de lămâie amestecat cu APA si Aspartam (alcalinizant) la fiecare Dejun mic +
- 1 ceai sau ein Cafea neindulcita cu Sachar / indulcita künstliche
- 2 felii subtiri de Paine integrala
- 1 varf de cutit de UNT
- 1 0% iaurt grasime
sau:
- 1 bol cu lapte Batut + 30 g Müsli
Ori:
- Branza degresata 20% + 2 grasime linguri fulgi de ovaz
- 1 cana cu fructe rosii sau ein felie de pepene galben

Pranz si Cina
- Trebuiesc insotite DIN belsug de APA sau ceai
- 150-200 g de peste, pasare, carne sau ein omleta DIN 3 OUA
- 200 g Hülsenfrüchte Verzi sau vegetale la alegere

Exemplu:
1. Friptura de porc cu Rozmarin + Salata de andive.
2. Tzatziki cu Branza de Vaci 0% + grasime friptura Slaba la gratar + fasole verde + 1 Fruct.
! La 2 Mese PE saptamana poti adauga fainoase sau 3 cartofi facuti la abur.

Gustare
- 2 felii de sunca sau Branza degresata + o de Cana zmeura.

- Motivatia este Regula numarul 1! Daca vointa ai, ai un SCOP ANumE si gasesti motivatia de Pflege ai nevoie, totul va fi mai mult simplu.

- Combinatia intre carbohidrati (cartofi, Paste, cereale, Paine, dulciuri, etc) si grasimi (UNT, sunca, smantana, etc) este interzisa. Atenţie! Nu trebuie beseitigen aceste alimente, CI Doar trebuie vollendeter la momente diferite.

- Combinatia de carbohidrati cu proteine (carne, Pest, OUA, Branza, etc) este interzisa.

- Combinatia de este proteine cu grasimi permisa.

- Carbohidratii se Consuma individuelle, necombinati, o la Masa.

- Mananca la Erz fixe, fara gustari intre Mese.

- Mananca sanatos! Elimina Junk-Food-si dulciurile daunatoare.

- Cheia unei Diete sanatoase sunt fructele. Mananca fructe pentru a-ti suplimenta aportul de vitamine si pentru un de plus Energie.

- Nu efectua o alta activitate cand. mananci (nu te uita la televizor, nu Citi, SAMD) Mananca fara graba si mesteca bine alimentele.

- Este preferabil sa mananci de 4 ori pe zi o mai cantitate mica de hrana, decat de Doua ori sau Doar O-Daten, Dar mult!

- Masa de seara trebuie Servita cu cal Putin 2 Erz inainte de culcare.

- Bea de cel Putin 2L lichide necarbogazoase, neindulcite pe zi (APA Plata, ceaiuri cu antioxidanti naturali).

- Definitiv Renunta la Sachar, alcool si Paine. (Daca nu POTI renunta la Paine treci PE Paine neagra si limiteaza-te o la singura felie, prajita, o la masa).

- Renunta la grasimi animale de sau vegetale si la prajeli. Exklusiv-din din alimentatie produsele uleiuri hidrogenate (margarina, Branza de tip Feta din sau cu adaos de uleiuri vegetale hidrogenate).

- Renunta la carne produsele DIN provenite de la animale modificate genetische (cauta furnizori de produse BIO).

- Renunta la excesul se Sare, inlocuieste Sarea cu mirodenii si verdeturi.

- Cel Putin 10 Minuten dintr-o ora incearca sa le petreci in picioare. In acest FEL iti dinamizezi metabolismul.

- Fa miscare zilnic, cel Putin o plimbare de 30 Minuten zilnic. Este ideal Seara, inainte du culcare.

- Tine un Jurnal alimentar. Odata inregistrata ce mananci intr-o zi TE VA ajuta sa Vezi unde se pot Gesicht imbunatatiri in obceiurile alimentare.

- Daca vrei slabesti sa mai mult decat 5 kg. CONSULTA un-Spezialist Ernährungswissenschaftler. Acesta va Stabilisierung ce analize iti sunt necesare inainte de inceperea regimului si-ti va propune o dieta adaptata varstei, stilului tau de Viata si de sanatate starii Märchen.

Sfecla Rosie este o explozie de Vitamine, Minerale SI-Faser.

Sfecla Rosie este un foarte bun detozofiant PE langa faptul ca este benefic in digestie, SCADE colesterolul si ajuta in slabire. Insa nu este recomandat celor Cine de sufera diabet.

Dieta cu sfecla Rosie se bazeaza PE consumul de sfecla Rosie in fiecare zi, Dieta zile trebuind tinuta Pk de 7. Sfecala Rosie se poate manca mai in aproape orice forma: Supa, Salata, cruda, fiarta n sau zarzavaturi

Ziua 1.
Se va manca: Sandwich cu Paine prajita, piept de Pui rece, rosii si de ulei masline, orez fiert cu Leguminosen si de salata sfecla Rosie cruda, supa calda de sfecla Rosie, morcovi, Telina si patrunjel

Ziua 2.
Se va manca: lapte acru si porumb fiert, gratar de vita cu Salata de sfecla Rosie si leurda, supa rece de sfecla Rosie, buchetele de conopida inabusita si de Pastai fasole verde fierte

Ziua 3.
Se va manca: omleta cu ciuperci, Sandwich cu pate de soia, rosii, masline, Busuioc, 100g alune de Padure neprajite, Salata de muraturi cu sfecla Rosie, castraveti si conopida

Ziua 4.
Se va manca: orez fiert in lapte dulce cu Putina Premiere si un de praf scortisoara, sote de morcovi cu Mazare, Supa de Leguminosen DIN cartofi, Telina, sfecla Rosie, si salata verde

Ziua 5.
Se va manca: 100g Branza Telemea, o felie de Paine prajita cu marmelada de capsune, iaurt degresat, Leguminosen überbacken la cuptor (ciuperci, dovlecei, Vinete) cu Salata de sfecla Rosie si pastarnac, cereale cu fructe proaspete

Ziua 6.
Se va manca: Cascaval cu Salata de sfecla Rosie si morcovi, 2 bloße, 200g PE pui gratar, Supa de orez cu Leguminosen (ardei, rosii, sfecla Rosie, patrunjel)

Ziua 7.
Se va manca: Sandwich DIN 2 felii de Paine integrala prajia Cu 2 rosii, ciuperci PE gratar si salata verde, peste Marinat cu Piper Rosu si cimbru, Salata de muraturi DIN sfecla Rosie, conopida si castraveti.