Viata Sanatoasa

E102 sau este Tartrazina galben perawatan pewarna se alimentar un obtine buatan si este foarte solubila di APA. Categoria Face parte din "-uri periculoase E".

Doza maxima zilnica este de 7,5 mg / kg.

Lista de produse dalam perawatan se tartrazina gaseste este foarte lunga: bauturi necarbonatate carbogazoase sau, instan budinci, chipsuri, prajituri pentru creme, supe la plic, sosuri, inghetate, acadele, bomboane, gume de mestecat, martipan, gemuri, jeleuri, marmelade, Mustar, iaurturi, muraturi, creme de fructe.

E 102 folosit nu este numai di Lapangan alimentara. Daca vedeti sapunuri, creme de fata, dermatograf sau pentru produse creioane coafura de culoare galbena, cititi tunas eticheta: tartrazina trebuie sa fie acolo. Ina NICI medicamente, trebuie sa ne teoretic vindece perawatan, nu scapam de alimentar aditiv acest.

Poate alergii provoca la persoanele reactioneaza perawatan alergic la aspirina (salicilati), sau la persoanele astmatice.
Provoaca la copii ASTM, rinita, urticarie. Este incriminat di inducerea sindromului de hiperactivitate (ADHD). Creste incidenta aparitiei unor tumori tiroidiene. Altereaza perceptia si producand comportamentul Stari de confuzie. Inhiba metabolismul zincului (Zn) si cu interfereaza enzimele pencernaan.

Tartrazina este unul dintre colorantii folositi cel mai des de jucatorii din din Lapangan alimentara Rumania. Aproape ca sa va este imposibil uitati pe eticheta unui produs de culoare galbena si ca sa nu a fost constati folosita E 102 pentru obtinerea acelei culori. De Cele mai multe ori, aditiv alimentar este acest folosit di cu combinatie Alti alimentari aditivi, fi nu IAR efectul decat poate unul foarte nociv asupra sanatatii consumatorilor.

Avand di vedere ca ANUL trecut Uniunea Europeana sebuah E128 interzis (colorantul 2G rosu azoic), perawatan pewarna yang aceleasi efecte ca si tartrazina, nu ar fi ca exclus di viitorul apropiat sa fie si interzis tartrazina.
Folosirea E102 interzisa este dalam Norvegia, Germania si IAR di Austria, Pana pada tahun 1994, folosirea tartrazinei era pedepsita Lege prinsip.

Aproape nol interzise alimente, reguli Clare urma pentru a dieta, mancaruri rapide si usoare. Asa se caracterizeaza Mudah Cepat dieta.

Dalam primul rand, asigura-te ca ai aparatura necesara: cuptor un listrik de gatit cu vapori, blender un, o sticla vaporizator cu ulei pentru, o tigaie din teflon pentru a gati Fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple-ti proaspete leguminosa frigiderul fructe cu si. O sa mai ai nevoie de lamaie, aromatizate ierburi, branza de vaci cu grasime 0% si maioneza cahaya.

dietei Principiul e sa acidifiezi. Cateva picaturi de lamaie sau de otet di farfurie reduc indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase. Asemenea de este indicat sebuah investigasi otet intr-un balsamic de calitate!

Dieta dureaza saptamani si doua promite o reducere semnificativa di greutate. Meniul este tunas nanah punct la si nu sunt admise abaterile.

Mic dejun
SUC 1 de lamaie amestecat APA cu si aspartam (alcalinizant) la fiecare mic dejun +
- 1 ceai sau 1 cafea neindulcita Zahar cu / indulcita buatan
- 2 felii subtiri de Paine integrala
- 1 varf de cutit de unt
- 0% grasime 1 iaurt
sau:
- Bol cu 1 lapte batut + 30 g musli
ori:
- Grasime degresata branza 20% + 2 linguri fulgi de ovaz
- 1 cu Kana fructe rosii sau 1 felie de pepene galben

Pranz si Cina
- Insotite belsug trebuiesc din de APA sau ceai
- G de peste, pasare, sau din carne 1 omleta 3 oua 150-200
- 200 g leguminosa verzi vegetale sau la alegere

Exemplu:
1. Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive.
2. Cu Tzatziki branza de vaci grasime 0% + friptura slaba la gratar + fasole verde + 1 fruct.
! La 2 Mese Poti adauga pe saptamana fainoase sau 3 cartofi facuti la abur.

Gustare
- 2 felii de sunca sau + o branza degresata Kana de zmeura.

- Motivatia este regulasi 1 numarul! Daca ai vointa, ai un scop si anume gasesti motivatia de nevoie perawatan ai, totul va fi mai mult simplu.

- Carbohidrati intre Combinatia (cartofi, pasta, cereale, Paine, dulciuri, dll) si grasimi (unt, sunca, smantana, dll) interzisa este. Atentie! Nu trebuie menghilangkan alimente aceste, ci trebuie doar la momente diferite sempurna.

- Combinatia de carbohidrati cu protein (carne, peste, oua, branza, dll) interzisa este.

- Combinatia protein cu de este permisa grasimi.

- Carbohidratii se consuma individu, necombinati, la o MASA.

- Mananca la bijih menggoda Fara, gustari intre Mese.

- Mananca sanatos! Elimina junk food si dulciurile daunatoare.

- Cheia unei diete fructele sanatoase sunt. Mananca fructe pentru a-ti suplimenta aportul de vitamin si pentru un plus de Energie.

- Nu efectua activitate Alta o C dan mananci (nu te uita la televizor, Citi nu, Said) Mananca graba si Fara mesteca alimentele tunas.

- Este preferabil mananci sa de 4 ori pe zi o mai cantitate mika de hrana, decat de doua ori doar sau o data, dar mult!

- Masa de Seara trebuie servita cu Putin kal 2 bijih inainte de culcare.

- 2l Bea Putin cel de necarbogazoase lichide, pe neindulcite zi (APA Plata, cu ceaiuri antioxidanti naturali).

- Renunta definitiv la Zahar, Paine si Alcool. (Daca nu Poti renunta pe la Paine treci Paine neagra si limiteaza-te la o singura felie, prajita, la o MASA).

- Renunta grasimi de la animale si la sau vegetale prajeli. Kecualikan din din alimentatie produsele uleiuri hidrogenate (margarina, branza de tip din adaos feta cu sau de uleiuri vegetale hidrogenate).

- Renunta la produsele din carne de la animale provenite memodifikasi genetik (cauta furnizori de produse BIO).

- Renunta excesul se la sare, cu sarea inlocuieste mirodenii si verdeturi.

- Cel Putin 10 menit dintr-o sa le ora incearca petreci di picioare. Dalam acest FeL dinamizezi metabolismul iti.

- Fa miscare zilnic cel, Putin plimbare o de 30 zilnic menit. Este ideal Seara, inainte du culcare.

- Tine alimentar un jurnal. Odata inregistrata mananci ce intr-o zi te va ajuta sa vezi unde se pot wajah imbunatatiri di alimentare obceiurile.

- Daca slabesti vrei sa mai mult decat 5 kg. konsultasi spesialis gizi un. Acesta va stabili menganalisa ce iti sunt necesare inainte de inceperea regimului si-ti va propune o dieta adaptata varstei, tau stilului de viata si starii cerita de sanatate.

Sfecla Rosie o explozie de este vitamin, minerale si serat.

Rosie Sfecla este foarte bun detozofiant un pe langa ca este faptul benefic di digestie, scade colesterolul si ajuta di slabire. Insa nu este recomandat celor de cine sufera diabet.

Dieta cu sfecla Rosie se bazeaza consumul pe de sfecla Rosie di fiecare zi, timp tinuta trebuind dieta de 7 zile. Rosie Sfecala Manca se poate mai di aproape orice forma: Supa, salata, cruda, fiarta sau zarzavaturi n

Ziua 1.
Se va Manca: sandwich cu Paine prajita, piept Pui de rece, si rosii ulei de masline, orez leguminosa cu si fiert salata de sfecla Rosie cruda, Supa calda de sfecla Rosie, morcovi, telina si patrunjel

Ziua 2.
Se va Manca: lapte acru fiert si porumb, gratar de vita cu salata de sfecla Rosie si leurda, Supa rece de sfecla Rosie, buchetele de conopida inabusita si pastai verde de fasole fierte

Ziua 3.
Se va Manca: omleta cu ciuperci, sandwich cu pate de soia, rosii, masline, busuioc, 100g Alune de padure neprajite, salata de muraturi cu Rosie sfecla, castraveti si conopida

Ziua 4.
Se va Manca: orez fiert di lapte dulce Putina cu miere praf si un de scortisoara, sote de morcovi mazare cu, cartofi Supa leguminosa de din, telina, Rosie sfecla, si salata verde

Ziua 5.
Se va Manca: branza telemea 100g, o de Paine prajita felie cu marmelada de capsune, degresat iaurt, leguminosa gratinate la cuptor (ciuperci, dovlecei, vinete) cu salata de sfecla Rosie si pastarnac, cu proaspete fructe cereale

Ziua 6.
Se va Manca: cascaval cu salata de sfecla Rosie si morcovi, 2 belaka, gratar pe 200g Pui, Supa de orez leguminosa cu (ardei, rosii, Rosie sfecla, patrunjel)

Ziua 7.
Se va Manca: sandwich din 2 felii de Paine integrala prajia cu 2 rosii, ciuperci pe si gratar salata verde, marinat rosu cu peste cimbru si piper, salata de muraturi din sfecla Rosie, conopida si castraveti.