Viata Sanatoasa

E102 sau Tartrazina este ONU colorante cura Galben alimentar SE SI obtine artificiale este foarte solubila in APA. Face Categoria din parte "-uri periculoase E".

Doza maxima zilnica de este 7,5 mg / kg.

Lista Produse de in sé la cura tartrazina gaseste Este foarte Lunga: bauturi sau carbogazoase necarbonatate, istante budinci, chipsuri, prajituri pentru creme, Supe la plic, sosuri, inghetate, acadele, bomboane, gume mestecat de, martipan, gemuri, jeleuri, marmellata, Mustár, iaurturi, muraturi, crème de fructe.

E 102 nu este folosit Numai in Industria Alimentara. Daca vedeti sapunuri, creme de fata, creioane sau pentru dermatograf Produse coafura de culoare galbena, cititi bine eticheta: tartrazina trebuie sa FIE acolo. Nici ina medicamente, cura teoretic ne sa trebuie vindece, scapam nu de alimentar acest ADITIV.

Poate reactioneaza provocazione alergii la persoanele cura allergico la Aspirina (salicilati), la sau astmatice persoanele.
Provoaca la Copii ASTM, rinita, urticarie. incriminat Este a inducerea sindromului de hiperactivitate (ADHD). Creste incidenta aparitiei unor tiroidiene tumori. Altereaza perceptia producand SI comportamentul stari de confuzie. Inhiba metabolismul zincului (Zn) SI cu interfereaza enzimele digerente.

Tartrazina este unul dintre colorantii folositi cel mai des de jucatorii din din Industria Alimentara Romania. Aproape ca este imposibil sa VA uitati ae eticheta unui produs de culoare galbena Si Sa nu constati CA Una fost folosita E 102 pentru obtinerea acelei culori. De Cele mai multe ori, acest alimentar folosit ADITIV este in cu Combinatie Alti aditivi Alimentari, IAR efectul fi poate nu Decat unul nociv foarte asupra consumatorilor sanatatii.

Avand vedere in ca anul trecut Uniunea Europeana una E128 interzis (colorantul 2G Rosu azoico), l'assistenza colorante sono aceleasi efecte ca SI tartrazina, ar ca nu fi exclus in viitorul apropiat sa fie interzis SI tartrazina.
Folosirea E102 INTERZISĂ este in Norvegia, in Germania IAR SI Austria, Pana nel 1994, era folosirea tartrazinei lege pedepsita PRIN.

Aproape zero interzise alimente, reguli Chiara pentru uno dieta urma, mancaruri rapide SI usoare. Asa se caracterizeaza dieta Fast Easy.

In rand Primul, asigura-te ca AI necesara aparatura: cuptor ONU elettrico de gatit cu Vaporì, frullatore delle Nazioni Unite, o sticla cu ulei pentru vaporizator, o tigaie din teflon pentru uno Gati Fara grasimi, condimente, rosii, CEAPA.

Umple-ti proaspete legume cu fructe frigiderul SI. O sa mai AI nevoie de lamaie, aromatizate ierburi, cu branza de Vaci 0% grasime SI luce maioneza.

dietei Principiul e sa acidifiezi. Cateva picaturi de lamaie de sau otet in farfurie riduzione indicele glicemic SI aprovizionarea celulelor grasoase. De este asemenea indicat uno otet indagini intr-un balsamico de calitate!

Dieta dureaza doua saptamani SI promite o reducere semnificativa in greutate. Meniul este bine pus la punct nu SI admise sunt abaterile.

Mic Dejun
1 suc de lamaie amestecat cu apa Aspartam SI (alcalinizant) la fiecare mic Dejun +
- 1 sau ceai 1 neindulcita Zahar cafea Cu / indulcita artificiale
- 2 felii subtiri de Paine integrali
- 1 varf de cutit de unt
- Grasime 1 iaurt 0%
sau:
- Musli 1 bol cu Lapte Batut + 30 g
Ori:
- Branza degresata grasime 20% + 2 linguri fulgi de ovaz
- 1 cu fructe Cana sau rosii 1 felie de pepene Galben

Pranz SI Cina
- Trebuiesc din belsug insotite de apa sau ceai
- G de peste, pasare, sau carne 1 DIN omleta 3 OUA 150-200
- 200 g di legumi Verzi sau Vegetale la alegere

Exemplu:
1. Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive.
2. Tzatziki cu branza de grasime Vaci 0% + friptura slaba la gratar + Fasole verde + 1 fruct.
! La 2 Mese ae saptamana Poti adauga sau fainoase 3 cartofi facuti la Abur.

Gustare
- 2 felii sunca sau de branza degresata + o cana de zmeura.

- Regula Este Motivatia numarul 1! Daca vointa AI, AI ONU Scop anume SI gasesti motivatia de AI cura nevoie, totul va fi mult mai simplu.

- Carbohidrati Intre Combinatia (cartofi, pasta, cereale, Paine, dulciuri, ecc) SI grasimi (UNT, sunca, smantana, ecc) INTERZISĂ Este. Atentie! Nu trebuie eliminare alimente aceste, CI doar trebuie consumata la diferite momente.

- Combinatia de cu carbohidrati proteine (carne, peste, OUA, branza, ecc) INTERZISĂ Este.

- Combinatia proteine de este cu grasimi permisa.

- Carbohidratii se Consuma individuale, necombinati, o la Masa.

- Mananca la fixe minerale, Fara gustari Intre Mese.

- Mananca sanatos! Elimina junk-food SI daunatoare dulciurile.

- Cheia UNEI diete sanatoase fructele sunt. Mananca fructe pentru a-ti suplimenta aportul vitamina de pentru SI UN plus de Energie.

- Nu efectua o alta activitate cand mananci (NU TE televizor la UITA, Citi nu, SAMD) Mananca Fara graba SI mesteca alimentele Bine.

- Este preferabil sa mananci de 4 ori pe zi o cantitate mai mica de Hrana, Decat de doua ori sau dati o doar, dar mult!

- Masa de Seara trebuie cu servita putin cal 2 ore inainte de culcare.

- Bea 2l cel putin de necarbogazoase lichide, neindulcite pe zi (APA plata, cu ceaiuri antioxidanti Naturali).

- Definitiv Renunta la Zahar, alcool Paine SI. (Daca nu POTI renunta la Paine TRECI ae Paine Neagra SI limiteaza-te o la singura felie, prajita, o la Masa).

- Renunta la grasimi de sau animale vegetale Si La prajeli. Escludi din din alimentatie produsele uleiuri hidrogenate (Margarina, branza de punta feta din adaos cu sau de uleiuri hidrogenate vegetale).

- Renunta la produsele provenite din carne de la animale modificate genetica (cauta furnizori de Produse BIO).

- Renunta la excesul se Sare, cu Sarea inlocuieste mirodenii SI verdeturi.

- Putin Cel 10 minuti dintr-o ORA incearca sa le petreci in picioare. In acest FEL iti dinamizezi metabolismul.

- Fa zilnic miscare, cel putin o plimbare zilnic de 30 minuti. Este Seara ideale, inainte culcare du.

- Tine alimentar Jurnal delle Nazioni Unite. Odata inregistrata ce mananci intr-o zi te va ajuta Vezi unde sa se faccia imbunatatiri pentola in obceiurile Alimentare.

- Daca vrei sa slabesti mult mai Decat 5 kg. consulta nutrizionista specialista delle Nazioni Unite. Acesta va Stabili ce analize ITI sunt necesare inainte de inceperea regimului SI-TI VA propune o dieta adaptata varstei, tau stilului de Viata SI racconto starii de sanatate.

Sfecla rosie explozie de este o vitamine, fibra minerale SI.

rosie Sfecla este ONU foarte panino detozofiant pe langa faptul ca benefico Este nel digestie, SCADE colesterolul SI ajuta in slabire. Insa nu este recomandat celor cine sufera de diabetici.

Dieta cu sfecla rosie SE bazeaza pe consumul de sfecla rosie in fiecare zi, dieta trebuind TIMP tinuta de 7 Zile. Sfecala rosie se poate Manca Mai in aproape Orice forma: Supa, salata, cruda, sau n fiarta zarzavaturi

Ziua 1.
Se va Manca: cu prajita panino Paine, piept de pui rece, rosii SI ulei de masline, orez cu legume fiert SI Salata de sfecla rosie cruda, calda supa de sfecla rosie, morcovi, telina SI patrunjel

Ziua 2.
Se va Manca: Lapte acru fiert porumb si, gratar De Vita cu Salata de sfecla rosie SI leurda, supa rece de sfecla rosie, buchetele de conopida inabusita SI Pastai de Fasole verde fierte

Ziua 3.
Se va Manca: omleta ciuperci cu, cu paté de sandwich soia, rosii, masline, busuioc, alune 100g de neprajite Pădure, salata de cu sfecla rosie muraturi, castraveti SI conopida

Ziua 4.
Se va Manca: orez fiert in Lapte dulce cu miere praf Putina SI ONU de scortisoara, sote de morcovi cu mazare, supa de legume din cartofi, telina, sfecla rosie, SI salata verde

Ziua 5.
Se va Manca: telemea branza 100g, o felie de Paine prajita cu marmelada de capsune, degresat iaurt, legume gratinare la cuptor (ciuperci, dovlecei, vinete) cu Salata de sfecla rosie SI pastarnac, cereale proaspete cu fructe

Ziua 6.
Se va Manca: cu cascaval Salata de sfecla rosie SI morcovi, 2 semplice, 200g pe gratar pui, supa de orez cu legume (ardei, rosii, sfecla rosie, patrunjel)

Ziua 7.
Se va Manca: 2 din panino felii de Paine integrali cu rosii prajia 2, ciuperci pe gratar SI salata verde, peste cu piper marinat Rosu cimbru si, salata de muraturi din sfecla rosie, conopida SI castraveti.