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ヤン
キン

Dietaはpentru oameni activiメーカーaduce zilnicでジュル川デ1800デcaloriiはconditiileでdumneavoastraのケアorganismul calorii nevoieデzilnicている2300年から2400年デ。 Doua saptamani sunt suficiente pentru約efectele寺ちぇっ!vizibile、adica寺slabiti立方5ピナラ7キロ。

timpul dieteiで()pentruを解除fursecを、オbomboana寺自体避けるgustarile nesemnificative重要なエステは約numarulデcaloriiメーカークレスト舞行文decatメーカーasteptati。 モッズobisnuitでAproapeのはSigur consumati舞行文decat necesarul zilnicアルorganismului市に加え、国連fursec、リュア騒音のobisnuintaは、メーカーzadarnici dieta。



Alimenteはnecesare pentruオ子:

ブランザ立方20%grasime 400グラム
Iaurt自然 250グラム
Lapte 100 mlの
カーネイslaba 150グラム
ペイングラハム 250グラム
マメ科のproaspete 300〜500グラム
Fructeのproaspete 400グラム
ウレイデマスライン 10グラム
UNTは 10グラム
ザハール 10グラム

Bauturileのpermise:アパ、ceaiul、cafeauaケイト土井litri peの紫。

Echivalente
Puteti寺schimbatiデラO ziにラアルタmeniul cunoscand cateva echivalente calorice:
- 100デカルネslabaデヴィータinseamna 150は、gは肉をデpesteサウdoua oua fierteグラム
- 250グラムデcartofi fiertiサウ200グラムデorez fiert inseamnaペイングラハムデ100グラム



Oはziにデdieta
マイクdejun:ceaiサウcafea、100グラハムグラムデfructeサウsuc proaspatデfructe、ブランザ200グラムデペイングラム、70、10 UNTはグラムド
オーラ10:非iaurt浦50ブランザグラムデ
プランツ:100、グラムド肉をfiartaグラムデ150、マメ科、デ100グラムペイン、国連iaurtのcu 50グラムデbrinza 150 fructeグラムデ
シーナ:50は、gをグラムド肉をfripta、マメ科150から200、trei feliiデペイングラハム、アンiaurtの立方ブランザ、150グラムは、デfructe



Mancareデマメ科
Atunciは京畿simplu、puteti寺facetiマメ科立方cartofiデ国連pateuをのv - atiの飽和するデマメ科の原油サウfierteプルのをキャンド。
Reteta:
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- rosiile fierte、cartofii京畿ブランザ立方marar自体しゃれseparatでfarfurie済州自体maninca猫suntのカルド。



著者:
キン
時間:
木曜日は、2010年1月7日12:01午後
カテゴリー:
Diete
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