Viata Sanatoasa

E102 Sau Tartrazina 신경을 그만둘 수는 유엔 착색제 alimentar의 galben의 SE는 인공 obtine시 그만둘 foarte solubila에 APA. "나눠서 딘의의 카테고리"전자 URI를 periculoase 페이스.

Doza은 zilnica 그만둘 드 7.5 / 킬로그램을 밀리그램 Maxima.

tartrazina SE를 gaseste 그만둘 foarte lunga 치료 명단 드 produse : bauturi carbogazoase Sau의 necarbonatate, budinci 인스턴트, chipsuri, 명인 pentru의 prajituri, 다음 순간에는 라 plic, sosuri, inghetate, acadele, bomboane, gume 드 mestecat, martipan, gemuri, jeleuri, marmelade, mustar, iaurturi, muraturi, 크림 드 fructe.

E는 102 뉴 그만둘 folosit numai에 모아 alimentara. Daca vedeti sapunuri, 크림 드 모르 가나, creioane dermatograf의 Sau의 produse의 pentru coafura 드 culoare galbena, cititi 인동 덩굴 eticheta : tartrazina trebuie sa를 무시 acolo. Nici 인애 medicamente 상관 teoretic trebuie의에서 sa 버 vindece, acest aditiv의 alimentar 드 뉴 scapam.

Poate provoca alergii persoanele 라 케어 reactioneaza 라 aspirina (salicilati 알레르기), Sau 라 persoanele astmatice.
Provoaca 라 copii는 ASTM, rinita, urticarie. 에 에스테의 incriminat inducerea sindromului 드 hiperactivitate (ADHD). Creste incidenta aparitiei unor tumori tiroidiene. Altereaza perceptia시 comportamentul producand가 stari 드 confuzie. Inhiba metabolismul zincului (Zn시 interfereaza 세제곱 enzimele은 소화).

Tartrazina 그만둘 unul dintre colorantii folositi Cel 마이 데스 드 jucatorii 딘의 모아 alimentara 딘의 루마니아. Aproape ca를 그만둘 수 imposibil sa를 버지니아 uitati 고 eticheta unui produs 드 culoare galbena시 SA가 뉴 constati 캘리포니아 fost folosita 전자 102 pentru obtinerea acelei culori. 드 cele 마이 multe 오라, ALTI aditivi alimentari, combinatie 세제곱에 acest aditiv의 alimentar 그만둘의 folosit IAR efectul 뉴 poate의 좋은 asupra sanatatii consumatorilor unul foarte nociv을 decat.

Avand은 vedere ca를 anul trecut Uniunea Europeana에 interzis E128은 (colorantul 무생대의 rosu의 2G), 착색제 치료 efecte 아 니시 tartrazina aceleasi, 뉴 아칸소 좋 exclus 캘리포니아 viitorul apropiat sa를 무시 interzis 그렇 tartrazina 있습니다.
Norvegia에 Folosirea E102 그만둘 interzisa, 독일시 오스트리아, 1994 년 pana, folosirea tartrazinei 시대 pedepsita의 prin의 레즈에 IAR.

Aproape 0 alimente의 interzise은 reguli는 urma dieta pentru, mancaruri rapide 그렇 usoare 클레어. ASA는 SE를 caracterizeaza dieta 쉬운 빠른.

primul 랜드에서 asigura - 멈춰 캘리포니아 인공 지능 aparatura의 necesara : 취소 cuptor 전기 드 gatit 입방 vapori 취소 믹서기, O를 sticla 세제곱 vaporizator의 pentru의 ulei, O를 tigaie 딘의 테플론 pentru gati Fara grasimi, condimente, rosii, ceapa.

Umple - 티 frigiderul 세제곱 콩과의 식물시 fructe의 proaspete. 오 마이 sa를 인공 지능 nevoie 드 lamaie, ierburi aromatizate, branza 드 Vaci 입방 0 % grasime이시 maioneza 빛.

Principiul의 dietei 전자 sa를 acidifiezi. Cateva picaturi 드 lamaie Sau 드 otet에 farfurie reduc indicele glicemic시 aprovizionarea celulelor의 grasoase. 드 asemenea 그만둘 indicat investi intr - 운 otet 드 balsamic calitate!

Dieta dureaza doua saptamani시 promite O를 reducere semnificativa greutate 있습니다. Meniul 그만둘 인동 덩굴 고름 라 punct시 뉴 sunt의 admise가 abaterile.

마이크 dejun
1 suc 드 lamaie amestecat 입방 APA aspartam시 (alcalinizant) 라 fiecare 마이크 dejun +
- 1 ceai의 Sau 1 cafea의 neindulcita의 세제곱 zahar / indulcita 인공
- 2는 felii subtiri 드 페인 integrala
- 1 varf 드 cutit 드 unt
- 1 iaurt 0 % grasime
Sau :
- 1 세제곱 제가 그걸 lapte batut +는 30g musli
오라 :
- branza의 degresata 20 % grasime + 2 linguri fulgi 드 ovaz
- 1 cana의 세제곱 fructe rosii Sau 1 felie 드 pepene galben

Pranz이시 Cina
- trebuiesc insotite 봉화야의 belsug 드 APA Sau ceai
- 150-200 드 peste, pasare, 카레 Sau 1 omleta 봉화야 3 oua g
- 200 verzi Sau vegetale 라 alegere을 콩과의 식물을 그램

Exemplu :
1. Friptura 드 porc 입방 rozmarin + salata 드 andive.
2. Tzatziki 세제곱 branza 드 Vaci 0 % grasime + friptura slaba 라 gratar + fasole 초록색 + 1 fruct.
! 라 2 mese을 고 saptamana poti adauga fainoase Sau 3 cartofi facuti 라 abur.

Gustare
- 2 felii 드 sunca Sau branza degresata + O를 cana 드 zmeura.

- Motivatia 그만둘의 regula numarul 1! Daca vointa 인공 지능, 인공 지능을 취소 scop anume시 gasesti motivatia 드 케어 인공 지능 nevoie, totul 버지니아 좋 복수 마이 simplu.

- Combinatia의 intre의 carbohidrati (cartofi, 붙이기, cereale, 페인, dulciuri 등)시 grasimi (unt, sunca, smantana 등) 그만둘 interzisa. Atentie! 뉴 trebuie, 원 doar trebuie 유능한 라 momente diferite aceste alimente을 없앨 수 있습니다.

- Combinatia 드 carbohidrati 세제곱 proteine (카레, peste, oua, branza 등) 그만둘 interzisa.

-이 Combinatia 드 proteine 입방 grasimi 그만둘 permisa.

- Carbohidratii SE를 consuma 개인, necombinati, 라 오 마사.

- Mananca 라의 광석 관념, Fara gustari intre mese.

- Mananca의 sanatos! Elimina 정크 푸드시 dulciurile daunatoare.

- Cheia unei diete sanatoase sunt fructele. Mananca fructe pentru - 티 suplimenta aportul 드 vitamine시 pentru 더하기 취소 드 energie.

- 뉴 efectua O를 알타 토모 uita 라 televizor) Mananca Fara graba시 mesteca 인동 덩굴 alimentele를 뉴 씨티을 samd mananci (뉴 cand를 activitate.

- 에스테 preferabil sa를 mananci 드 4 오라 고 Zi O를 cantitate 마이 운모 드 hrana, decat 드 doua 오라 Sau doar 오게 데이터, 에스 복수!

-이 마사 드 seara trebuie servita 입방 칼 푸틴 2 광석 inainte 드 culcare.

- neindulcite 체육 Zi (APA 플라타, ceaiuri 입방 antioxidanti naturali)을 lichide necarbogazoase 드 비의 Cel의 푸틴의 2리터.

- Renunta의 definitiv 라 zahar, alcool시 페인. (daca 뉴 pOTI renunta 라 페인 treci 페 페인 neagra시 limiteaza - 소리지르 라 오 singura felie, prajita, 라 오 마사).

-이 Renunta 라 grasimi 드 animale Sau vegetale 그렇 라 prajeli. 제외 딘의 alimentatie produsele 딘의 uleiuri hidrogenate (margarina, branza 드 팁 feta 봉화야의 Sau의 세제곱 adaos 드 uleiuri vegetale hidrogenate).

- Renunta 라 produsele 딘의 카레 provenite 드 라 animale은 유전자 (cauta furnizori 드 produse BIO에) modificate.

-이 Renunta 라 excesul SE를 sare, inlocuieste sarea의 세제곱 mirodenii시 verdeturi.

- Cel의 푸틴 10 분 dintr - 아 오라 incearca sa를 르 petreci picioare 있습니다. fel iti dinamizezi metabolismul acest 있음.

데 약 30 분 zilnic - 가족이라는 miscare의 zilnic, Cel 푸틴 O를 plimbare. 에스테 이상 seara, inainte 다다오 culcare.

- 가지 유엔 jurnal alimentar. obceiurile alimentare에 Odata inregistrata CE 마크 mananci intr - 아 Zi 소리지르 버지니아 ajuta sa를 vezi unde SE를 냄비 얼굴 imbunatatiri.

- Daca vrei sa를 slabesti 마이 복수의 decat 5kg. consulta 유엔 전문 영양사. Acesta는 버지니아 stabili CE 마크 analize iti sunt necesare inainte 드 inceperea regimului시 - 티 버지니아 propune O를 dieta adaptata varstei, stilului 타우 sanatate 드 드 viata 그렇 starii 이야기.

Sfecla 로지 그만둘 O를 explozie 드 vitamine, minerale시 섬유.

Sfecla의 로지 slabire에 그만둘 취소를 foarte 롤빵 detozofiant 고 langa faptul 캘리포니아 benefic 그만둘에 digestie, scade colesterolul시 ajuta. 인사 뉴 그만둘 recomandat celor sufera 시네 드 diabet.

Dieta는 세제곱 sfecla 로지 SE를 bazeaza 고 consumul sfecla 드 로지에 fiecare Zi, zile 7 timp을 드 tinuta의 dieta trebuind. Sfecala은 로지 셨어 poate manca 마이에 aproape orice 그럴싸하게 : supa, salata, cruda, fiarta의 Sau 앤 zarzavaturi

Ziua 1.
로린 버지니아 manca : 샌드위치 세제곱 페인의 prajita, piept 드 pui rece, rosii시 ulei 드 masline, orez fiert 세제곱 콩과의 식물은시 salata 드 sfecla 로지 cruda, supa calda 드 sfecla 로지, morcovi, telina시 patrunjel

Ziua 2.
SE는 버지니아 manca : lapte acru시 porumb fiert를 gratar 드 비타 입방 salata 드 sfecla 로지시 leurda, supa rece 드 sfecla 로지, buchetele 드 conopida inabusita시 pastai 드 fasole 초록색 fierte

Ziua 3.
로린 버지니아 manca : omleta 세제곱 ciuperci, soia, rosii, masline, busuioc, 100g alune 드 padure neprajite 드 샌드위치 세제곱 머리, salata 드 muraturi 세제곱 sfecla의 로지, castraveti시 conopida

Ziua 4.
SE는 버지니아 manca : orez fiert에 lapte Dulce 입방 putina miere시 해제 praf 드 scortisoara, sote 드 morcovi 세제곱 mazare, supa 드 콩과의 식물 봉화야의 cartofi, telina, sfecla의 로지,시 salata 초록색

Ziua 5.
로린 버지니아 manca : 100g branza의 telemea는 O를 felie 드 페인 prajita 입방 marmelada 드 capsune, iaurt degresat, 콩과의 식물 라 cuptor을 (ciuperci, dovlecei, vinete) 입방 salata 드 sfecla 로지시 pastarnac, cereale 세제곱 fructe의 proaspete gratinate

Ziua 6.
SE는 버지니아 manca : cascaval 입방 salata 드 sfecla 로지시 morcovi 2, 단순한, 200g pui 체육의 gratar, supa 드 orez 세제곱 콩과의 식물 (ardei, rosii, sfecla의 로지, patrunjel)

Ziua 7.
초록색 로린 버지니아 manca : 샌드위치 봉화야 2 felii 드 페인 integrala prajia 입방 2 rosii, ciuperci 체육 gratar시 salata, peste marinat의 세제곱 파이퍼의 rosu시 cimbru, salata 드 muraturi 딘의 sfecla 로지, conopida시 castraveti.