Sanatoasa Viata

E102 SAU Tartrazina คนนี้ alimentar galben colorant ดูแล un se obtine เทียม si Este foarte solubila ใน apa Face หมวดหมู่ดิน parte"- พิมพ์ periculoase E"

Doza maxima zilnica Este de 7.5 mg / kg

produse รายชื่อในการดูแล tartrazina se gaseste Este foarte lunga : bauturi necarbonatate SAU carbogazoase ทันที budinci, chipsuri, prajituri pentru creme, supe plic la, sosuri, inghetate, acadele, bomboane, gume mestecat de, martipan, gemuri, jeleuri, marmelade, mustar, iaurturi, muraturi, creme de fructe

E nu 102 คนนี้ folosit numai ใน industria alimentara Daca vedeti sapunuri, creme de fata, dermatograf SAU produse pentru creioane coafura de culoare galbena, cititi bine eticheta : tartrazina trebuie sa เหม่ acolo Nici INA medicamente, trebuie sa ดูแล teoretic vindece ne, scapam nu de alimentar aditiv acest

Poate provoca la alergii persoanele reactioneaza ดูแล alergic la aspirina (salicilati) SAU la persoanele astmatice
ASTM Provoaca la copii, rinita, urticarie incriminat Este ใน inducerea sindromului de hiperactivitate (ADHD) Creste incidenta aparitiei unor tumori tiroidiene Altereaza perceptia si producand comportamentul Stari de confuzie Inhiba metabolismul zincului (Zn) si enzimele cu interfereaza ย่อยอาหาร

Tartrazina คนนี้ในการเป็น dintre colorantii folositi เต็มอิ่ม mai des de jucatorii ดิน industria alimentara โรมาเนียดิน ca Aproape คนนี้ imposibil sa va uitati pe eticheta unui produs de culoare galbena si sa nu constati ca fost pentru folosita E 102 obtinerea acelei culori de cele mai multe Ori, aditiv alimentar folosit คนนี้ acest ใน combinatie cu alti aditivi alimentari, nu poate fi ทุกชนิด efectul decat nociv foarte ในการเป็น asupra sanatatii consumatorilor

Avand ใน vedere ca anul trecut Uniunea Europeana E128 interzis (colorantul 2G rosu azoic) ดูแล colorant เป็น aceleasi efecte ca si tartrazina, nu ar fi exclus ca ใน viitorul apropiat sa เหม่ interzis si tartrazina
interzisa Folosirea E102 คนนี้ใน Norvegia, ทุกชนิดใน Germania si Austria, พนาในปี 1994, folosirea ยุค pedepsita tartrazinei lege PRIN

Aproape interzise alimente ศูนย์ reguli Clare pentru urma dieta, mancaruri rapide si usoare Asa se caracterizeaza dieta Fast Easy

In primul rand, asigura - te ca necesara aparatura ai : cuptor un ไฟฟ้า de gatit cu vapori, blender un, o cu vaporizator sticla ulei pentru, o tigaie ดินเทฟลอน pentru fara gati grasimi, condimente, rosii, ceapa

ถั่ว cu Umple - ti si frigiderul fructe proaspete O sa mai ai nevoie de lamaie, aromatizate ierburi, branza de cu vaci grasime% 0 ศรีแสง maioneza

dietei Principiul e sa acidifiezi Cateva picaturi de lamaie SAU de otet ใน farfurie reduc indicele glicemic si aprovizionarea celulelor grasoase De asemenea คนนี้ indicat investi otet intr - un balsamic de calitate!

Dieta dureaza saptamani doua si promite o ลด semnificativa ใน greutate Meniul คนนี้ bine หนอง la punct admise si sunt nu abaterile

dejun Mic
1 SUC de lamaie amestecat cu apa si aspartam (alcalinizant) la fiecare mic dejun +
-- SAU ceai 1 cafea neindulcita 1 cu zahar เทียม indulcita /
-- 2 felii subtiri de paine integrala
-- varf 1 de cutit de unt
-- grasime 0% 1 iaurt
SAU :
-- musli BOL cu lapte batut 1 + 30 g
Ori :
-- degresata branza grasime% 20 + 2 linguri fulgi de ovaz
-- cu คา 1 fructe SAU rosii 1 felie de pepene galben

Pranz si Cina
-- insotite belsug trebuiesc ดิน de apa SAU ceai
-- 150-200 g de peste, pasare, SAU carne ดิน omleta 1 3 oua
-- 200 กรัมถั่ว verzi SAU vegetale la alegere

Exemplu :
1 Friptura de porc cu rozmarin + salata de andive
2 fruct Tzatziki cu branza de vaci grasime% 0 + friptura slaba la gratar + + 1 fasole เวิร์ด
! La 2 mese pe saptamana poti adauga SAU fainoase 3 cartofi facuti la abur

Gustare
-- 2 felii de sunca SAU branza degresata + o คา de zmeura

-- regula คนนี้ Motivatia numarul 1! Daca ai vointa, ai un scop anume si gasesti motivatia de ai nevoie ดูแล totul va fi mult mai simplu

-- Combinatia carbohidrati intre (cartofi, วาง cereale, paine, dulciuri, etc) si grasimi (unt, sunca, smantana, etc) interzisa คนนี้ Atentie! Nu trebuie กำจัด alimente aceste, ci doar trebuie บรรลุ la momente diferite

-- Combinatia proteine de cu carbohidrati (carne, peste, oua, branza, etc) interzisa คนนี้

-- Combinatia proteine de cu grasimi คนนี้ permisa

-- Carbohidratii se แต่ละ consuma, necombinati, la o masa

-- fixe Mananca แร่ la, fara gustari intre mese

-- sanatos Mananca! Elimina si ขยะอาหาร daunatoare dulciurile

-- Cheia unei diete sanatoase sunt fructele Mananca fructe pentru a - ti suplimenta aportul de วิตามิน si pentru un plus de Energie

-- Nu efectua o alta activitate cand mananci (nu te uita televizor la, ซิตี้ nu, samd) Mananca fara graba si bine alimentele mesteca

-- Este preferabil sa mananci de 4 Ori pe o zi mai cantitate ไมกา de hrana, decat de doua Ori ข้อมูล doar o SAU, mult บ้าน!

-- Masa de seara cu trebuie servita Putin cal แร่ 2 inainte de culcare

-- Bea 2L Putin เต็มอิ่ม de necarbogazoase lichide, neindulcite pe zi (apa Plata, cu ceaiuri antioxidanti naturali)

-- definitiv Renunta la zahar, paine si alcool (daca nu pOTI renunta la paine treci pe neagra paine si limiteaza - te la o singura felie, prajita, la o masa)

-- Renunta de la grasimi animale SAU vegetale si la prajeli ยกเว้นดิน alimentatie produsele ดิน uleiuri hidrogenate margarina (, branza ปลาย feta de ดิน adaos cu de SAU uleiuri vegetale hidrogenate)

-- Renunta la produsele ดิน provenite carne de la animale modificate พันธุกรรม (cauta furnizori de produse BIO)

-- Renunta la excesul se เสร่, cu sarea inlocuieste mirodenii si verdeturi

-- Putin เต็มอิ่ม 10 นาที dintr - o ร่า incearca sa le petreci ใน picioare ใน acest fel iti dinamizezi metabolismul

-- zilnic miscare ฟ้าเต็มอิ่ม Putin plimbare o de 30 นาที zilnic Este seara เหมาะ culcare du inainte

-- alimentar un jurnal ขวากหนาม Odata inregistrata ce mananci intr - o zi te va ajuta sa vezi unde se imbunatatiri หน้าหม้อใน alimentare obceiurile

-- Daca vrei sa mai mult decat slabesti 5 กก. โภชนากรผู้เชี่ยวชาญ consulta ยกเลิก Acesta va stabili analize ce iti sunt necesare inainte de inceperea regimului si - ti va propune o dieta adaptata varstei, tau stilului de viata si นิทาน starii de sanatate

Sfecla Rosie explozie วิตามิน Este o de, minerale si เส้นใย

Rosie Sfecla Este un foarte bun pe detozofiant ลางา faptul ca benefic คนนี้ใน digestie, scade colesterolul si ajuta ใน slabire Insa nu คนนี้ recomandat celor Cine sufera de diabet

Dieta cu sfecla Rosie se bazeaza pe consumul de sfecla Rosie in fiecare zi, dieta trebuind tinuta timp de 7 zile Sfecala Rosie se poate manca mai ใน aproape orice FORMA : สุภา, salata, cruda, n SAU fiarta zarzavaturi

Ziua 1
ถั่ว cu masline Se va manca แซนด์วิช cu : prajita paine, piept de rece pui, rosii si de ulei, orez fiert si salata de sfecla Rosie cruda, สุภา calda de sfecla Rosie, morcovi, telina si patrunjel

Ziua 2
Se va manca : lapte acru si fiert porumb, gratar de vita cu salata de sfecla Rosie si leurda, สุภา rece de sfecla Rosie, buchetele de conopida inabusita si pastai de fasole Verde fierte

Ziua 3
Se va manca : ciuperci cu omleta, หัว cu sandwich de soia, rosii, masline, busuioc, 100 กรัม alune de neprajite padure, salata de muraturi Rosie sfecla cu, castraveti si conopida

Ziua 4
Se va manca : orez fiert ใน lapte dulce cu putina miere si praf un de scortisoara, sote de mazare cu morcovi, สุภา de cartofi ดินตระกูลถั่ว, telina, Rosie sfecla, si salata เวิร์ด

Ziua 5
va Se manca telemea branza : 100 กรัม, o felie de paine prajita cu marmelada de capsune, degresat iaurt, ถั่ว gratinate cuptor (ciuperci, dovlecei, vinete) cu salata de sfecla Rosie si pastarnac, cu proaspete cereale fructe la

Ziua 6
Se va manca : cascaval cu salata de sfecla Rosie si morcovi 2 เพียง, gratar pe pui 200 กรัม, ถั่วสุภา de cu orez (ardei, rosii, Rosie sfecla, patrunjel)

Ziua 7
Se va manca ดิน sandwich : 2 felii de paine integrala cu prajia 2 rosii, ciuperci pe gratar si salata Verde, marinat cu rosu เป่า peste cimbru si, salata de muraturi ดิน sfecla Rosie, conopida si castraveti